Die Trainingsmethoden des Tescao sind so vielfältig wie das Leben. Sie reichen von speziellen Dehnübungen, über Ausdauer- und Krafttraining zu Koordinationsübungen, Übungen mit Bällen, Tescao-eigenen Trainingsgeräten ebenso wie modernen Trainingshilfen zu Combinations und Partnerübungen zur Waffenabwehr.
Trainiert wird sowohl in der Gruppe, zu zweit und im freien Einzeltraining. Jedes Training verläuft...
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