Trainingsmethoden

Mit gezielten Übungen werden beim TESCAO-Training die körperlichen Grundlagen geschaffen, um die Kampftechniken effektiv und präzise ausführen zu können.

Zu den Kampftechniken zählen z.B. Würfe, Schläge, Tritte, Hebel, Feger, Stockkampf und Verteidigung gegen Waffen.

Die hierfür benötigten Grundfähigkeiten sind Körperbeherrschung, Kraft, Geschicklichkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Viele Übungen werden ohne Hilfsmittel und nur mit dem eigenen Körper ausgeführt. Hinzu kommen Übungen mit Bällen verschiedenster Art, Gewichten und speziellen TESCAO-Trainingsgeräten.